Untuk waktu yang lama, Anda bisa melihat beban bisnis saya bukan dari angka atau laporan triwulanan, tetapi dari bagaimana tanggung jawab itu menimpa pundak saya dan kelelahan halus yang masih terasa setelah seharian mencurahkan energi untuk visi saya. Memimpin merek kebugaran dan pakaian olahraga sangatlah bermakna, tetapi bahkan pekerjaan yang bertujuan pun dapat menimbulkan ketegangan tersendiri. Komitmen kepada tim saya, komunitas kami, dan standar tinggi yang saya tetapkan untuk pertumbuhan kami semuanya tercermin dalam cara saya bersikap—kadang-kadang dalam otot yang lelah, kadang-kadang dalam pikiran yang sulit untuk benar-benar rileks.
Saya secara fisik memikul beban semuanya—masa depan merek, kesejahteraan tim saya, dan tekanan berat dari ekspektasi saya sendiri. Saya merasakan ketegangan karena tenggat waktu yang terlewat di leher saya dan stres karena percakapan yang sulit di perut saya. Tubuh saya telah menjadi wadah bagi setiap ketakutan dan ketidakpastian yang muncul saat membangun sesuatu dari awal. Tubuh saya beroperasi dalam keadaan siaga tinggi yang konstan, sistem saraf saya selalu terjebak dalam mode melawan atau lari. Inilah dampak diam-diam dari kepemimpinan yang jarang kita bicarakan: bagaimana beban emosional menjadi beban fisik.
Ada kebenaran biologis yang mendalam di balik ini. Pikiran dan tubuh kita bukanlah entitas yang terpisah. Ketika kita mengalami stres kronis, otak kita memberi sinyal pelepasan kortisol secara terus-menerus, mempersiapkan kita untuk ancaman yang, dalam dunia kewirausahaan, tidak pernah sepenuhnya hilang. Ancaman itu adalah tenggat waktu yang semakin dekat, ketidakpastian keuangan, dan rasa takut akan kegagalan. Tubuh saya hanya merespons sebagaimana mestinya, tetapi terjebak dalam lingkaran yang melelahkan tanpa katup pelepas. Malam-malam tanpa tidur dan ketegangan yang selalu ada bukanlah sekadar gejala kerja keras; itu adalah sinyal dari sistem yang bekerja terlalu keras.
Titik balik saya bukanlah satu peristiwa dramatis. Itu adalah kesadaran yang perlahan dan tenang bahwa saya tidak bisa lagi memisahkan kesejahteraan saya dari diri saya sendiri. Saya mencoba membangun bisnis yang sehat dan berkelanjutan dari fondasi yang tidak sehat dan terkuras: diri saya sendiri. Saya memahami bahwa menyembuhkan perusahaan saya mengharuskan saya untuk terlebih dahulu menyembuhkan sistem saraf saya sendiri. Bisnis tidak akan bisa berkembang jika pemimpinnya terus-menerus berada dalam keadaan kekacauan internal.
Jadi, saya memulai jenis pekerjaan baru. Ini kurang tentang strategi dan lebih tentang kesadaran somatik. Dimulai dengan menyebutkan kecemasan, bukan sebagai kelemahan yang harus disembunyikan, tetapi sebagai realitas fisiologis yang harus diatasi. Saya belajar untuk secara sadar memperhatikan ketegangan di bahu saya dan membiarkannya melunak. Saya berlatih bernapas bukan hanya untuk bertahan hidup, tetapi untuk memberi sinyal keamanan kepada tubuh saya—hembusan napas panjang dan lambat yang memberi tahu sistem saraf saya bahwa tidak apa-apa untuk beristirahat. Saya mulai menciptakan momen-momen tenang dalam sehari, momen-momen keheningan yang memungkinkan tubuh saya untuk beralih dari "melakukan" menjadi sekadar "berada."
Ini bukan tentang menghilangkan stres, yang merupakan bagian tak terhindarkan dari perjalanan. Ini tentang belajar memetabolisme stres secara berbeda. Ini tentang membangun kapasitas untuk menahan tekanan tanpa membiarkannya menguasai diri. Memimpin dari tempat ini telah mengubah segalanya. Ini adalah kepemimpinan yang tidak takut untuk menjadi manusiawi, yang mengakui kecemasan tanpa dikendalikan olehnya. Dengan menyebutkan pengalaman saya sendiri, saya menciptakan ruang bagi tim saya untuk jujur tentang pengalaman mereka. Pemimpin yang tenang menumbuhkan budaya yang tenang.
Kita sering mengagungkan kerja keras, malam-malam tanpa tidur, dan dorongan tanpa henti untuk maju. Tetapi saya telah belajar bahwa ketahanan sejati bukanlah tentang seberapa banyak yang dapat Anda tahan. Ini tentang seberapa baik Anda dapat pulih. Merawat kondisi fisik dan emosional Anda sendiri bukanlah pengalihan dari pekerjaan; itu adalah bagian mendasar dari membangun sesuatu yang dimaksudkan untuk bertahan lama. Anda tidak dapat memberi dari wadah yang kosong, dan Anda tidak dapat membangun warisan abadi dari tubuh yang kehabisan tenaga. Aset terpenting yang akan Anda kelola adalah kesejahteraan Anda sendiri.
