Ada kalanya aku bangun dan melihat kehidupan yang telah kubangun—di atas kertas, itu tampak seperti daftar panjang kemenangan. Gelar, pekerjaan, hubungan yang telah kucurahkan sepenuh hati, tonggak-tonggak penting yang diraih satu demi satu. Kau mungkin berpikir kesuksesan akan membungkam dialog batin tentang ketidakpastian. Namun bahkan di puncak kesuksesanku, keraguan diri tetap muncul, diam-diam dan gigih, melingkari pikiranku seperti bayangan dingin setelah sinar matahari.
Jika Anda pernah merasakan hal yang sama, ketahuilah: Anda tidak aneh atau cacat. Anda luar biasa, indah, dan sepenuhnya manusiawi.
Bagiku, keraguan diri sering datang di saat-saat yang paling tak terduga. Bukan hanya sebelum lompatan besar atau keputusan berisiko, tetapi juga di saat-saat tenang sehari-hari—setelah pujian, promosi, bahkan momen kebahagiaan. Aku sedang merayakan bersama teman-teman, tawa menggema di udara, dan tiba-tiba ada suara itu: “Bagaimana jika kamu tidak pantas mendapatkan ini? Bagaimana jika kamu gagal lain kali?” Tidak ada jumlah kesuksesan yang tampaknya dapat membungkamnya selamanya.
Butuh bertahun-tahun bagi saya untuk menyadari bahwa keraguan diri bukan hanya milik mereka yang merasa sedang berjuang. Bahkan, semakin Anda peduli pada sesuatu—pekerjaan Anda, keluarga Anda, sebuah proyek yang mengungkapkan sebagian dari jiwa Anda—semakin Anda mungkin mempertanyakan apakah Anda layak. Itu adalah tanda hati yang mendambakan lebih, bukan kekurangan yang perlu diperbaiki.
Di suatu titik dalam hidup, kita diajarkan bahwa keraguan diri adalah kelemahan—rintangan yang harus dilewati, beban yang harus dihilangkan. Tetapi bagaimana jika itu tidak benar? Bagaimana jika keraguan diri lebih seperti teman yang bermaksud baik, canggung tetapi setia, yang mendorong kita untuk memeriksa diri sendiri? Itu adalah tarikan lembut yang bertanya, “Apakah ini tepat untukmu? Apakah kamu hidup selaras dengan siapa dirimu sebenarnya?” Saya tidak selalu melihatnya seperti itu. Sebagian besar hidup saya, saya berpikir kepercayaan diri berarti memiliki keyakinan yang teguh pada diri sendiri. Tetapi kepercayaan diri yang sebenarnya, yang telah saya pelajari, lebih terlihat seperti bergerak maju dengan keraguan yang menyertai, bukan berpura-pura bahwa keraguan itu tidak ada.
Membiarkan keraguan diri berdampingan dengan kesuksesan bukan hanya hal yang normal—tetapi juga sehat. Itu berarti Anda bersedia berhenti sejenak dan merenung, memberi ruang untuk pertumbuhan dan kerendahan hati. Itu bukti bahwa Anda memperhatikan, bahwa Anda menolak untuk terus berjalan otomatis. Kuncinya, menurut pengalaman saya, adalah mendengarkan keraguan diri, tetapi jangan biarkan keraguan itu mengendalikan arah hidup Anda.
Jadi, bagaimana Anda mengubah keraguan diri dari seorang perusak menjadi sumber kebijaksanaan? Itu dimulai dengan belas kasih. Ketika suara kritis itu muncul, saya sekarang mencoba menghadapinya dengan nada yang akan saya gunakan untuk seorang anak yang ketakutan: lembut, ingin tahu, tidak pernah kejam.
Tanyakan pada diri sendiri: Apa sebenarnya yang ingin disampaikan oleh keraguan ini? Seringkali, keraguan itu bukan memperingatkan Anda tentang kegagalan, tetapi mendorong Anda untuk bersiap. Saya telah belajar menggunakan keraguan saya sebagai senter, menyinarinya pada area di mana saya ingin berkembang—keterampilan yang dapat saya asah, percakapan yang selama ini saya hindari, kebenaran yang perlu saya ungkapkan. Alih-alih membiarkan keraguan melumpuhkan saya, saya membiarkannya mengajari saya. Saya melihat kembali saat-saat dalam hidup saya ketika saya yakin akan hancur, dan mengingat hasilnya terkadang bukan seperti yang saya harapkan, tetapi selalu dapat diatasi, dan seringkali transformatif.
Salah satu kebiasaan yang mengubah hubungan saya dengan keraguan diri adalah membuat "Jurnal Ketahanan." Pada hari-hari ketika keraguan terasa sangat kuat, saya melihat kembali dan menulis tentang momen-momen ketika saya mengatasi rasa takut atau kritik diri. Bukan hanya kemenangan besar, tetapi juga kemenangan kecil seperti menghadapi kebenaran yang tidak nyaman, hadir untuk seorang teman, mencoba sesuatu yang baru. Bahkan ketika prestasi menumpuk, pikiran saya sering melupakan kemenangan-kemenangan ini; jurnal saya adalah catatan lembut bahwa saya mampu melakukan hal-hal sulit.
Perubahan lembut lainnya: ketika saya mendengar bisikan, "Apakah kamu yakin kamu cukup baik?" Saya berhenti sejenak, menarik napas, dan berterima kasih kepada suara itu karena telah mencoba melindungi saya. Kemudian saya mengingatkan diri sendiri bahwa keraguan diri bukanlah musuh saya—itu adalah alat yang dapat saya gunakan untuk memeriksa niat saya dan mempertajam tekad saya. Ada kebebasan dalam mengetahui bahwa keraguan dapat berada di samping saya, tetapi tidak harus mengambil alih kendali.
Jika Anda membaca ini dan menemukan gema dari kisah Anda sendiri, saya mengajak Anda untuk melihat keraguan diri sebagaimana adanya: bukti bahwa Anda sedang berjuang, berkembang, dan hidup. Itu bukanlah tanda yang mengurangi kepercayaan diri atau kompetensi Anda. Bahkan orang-orang paling sukses yang Anda kagumi—mereka yang tampak tak terkalahkan—pun menghadapi suara ini di dalam diri mereka. Anda tidak sendirian.
Mungkin lain kali keraguan diri menghampiri pikiranmu, kamu akan menyambutnya dengan rasa ingin tahu dan syukur. Biarkan itu mengingatkanmu bahwa jalan hidupmu cukup penting untuk dipertanyakan. Biarkan itu mendorongmu untuk mempersiapkan diri sedikit lebih banyak, untuk menggali sedikit lebih dalam, untuk menghargai kerentanan karena begitu peduli.
Pada akhirnya, keraguan diri bukanlah tembok, melainkan pintu. Setiap kali Anda melewatinya, Anda akan bangkit sedikit lebih kuat, sedikit lebih yakin bahwa keberanian bukanlah ketiadaan keraguan, melainkan kemauan untuk tetap maju.
